私の生活がちょっと良くなる工夫は、毎日使うものには少しお金をかけることです。 たとえば、タオルは今治タオル、眼鏡はチタン製のものを選ぶなど、 使用頻度の高いものは品質を重視しています。 毎日使うものは納得できるものを選ぶことで、生活の満足度が上がると感じています。 ...

プランターから地植えまで、あまり手のかからない野菜を庭で栽培しています。 大葉がちょっと欲しいなというときに、すぐ摘んでこれるので便利です。 今年は初めてニンジンを植えたので、どうなるか収穫を楽しみにしています。 ...

基本引きこもりなうえに在宅勤務なので、気づけば買い物以外は1ヶ月まったく外出していない、なんて事もおおいので、意識して散歩をするようにしています。 家でずっと引きこもっているよりは、外の空気を吸った方が気分も晴れますしリフレッシュできて、寝つきも少し良いような気がしてます。 気ま...

子どもの図鑑を購入したことをきっかけに花屋さんで花を購入して飾るようになりました 生花は手入れをしないとすぐ枯れてしまうので私のタスクは増えてしまいましたが 手間以上に、精神衛生上よい習慣だなぁと感じています ...

人に親切にすると、オキシトシンという脳内物質の分泌が促されます。 オキシトシンが分泌されることで、幸福感や安心感を得られることができます。 これは、電車で席を譲ったり、ありがとうと言ったり言われたりするだけでも分泌されるそうです。 落ち込んだり日々忙しかったりで自分に余裕がない時...