睡眠習慣
シンプルウェイでは毎日交代で朝礼の司会を行い、司会者がテーマに基づいた自己紹介を行っています。2023年4月18日からは「今の仕事に役立った経験」をテーマに自己紹介しています。
仕事に役立つ経験は特に持ち合わせておりませんが、あるとすれば睡眠習慣です。
適切な睡眠をとるために
・就寝3時間前までに食事を済ませる
・2時間前までに入浴を済ませる
・2時間前からはパソコンやスマホを見ない
・軽くストレッチをして寝る
などを習慣づけています。
目覚めがすっきりするので、朝一から仕事に入りやすいので、その意味では役に立っているかもしれません。
