白湯を飲む

毎朝白湯を飲んでいます。 なんとなく落ち着くので始めた習慣ですが、 改めて私が実感しているのは冷え性への効果です。

夏も冬も、手足の先が冷たいのが悩みで、 指先をカイロで温めながら仕事したりしていたのですが、 白湯を飲むようになってからはあまり気にならなくなっていました。

冷え性は根本的には運動や食事で改善すべきだと思いますが、 手軽にしかもお金をかけずに改善できる方法としておすすめです。