仕事を忘れる

ストレスLv１：普段話さない人と話す（仕事と無関係な人）
ストレスLv２：汗をかく（走るとか）
ストレスLv３：旅行する

です。

その時のストレスというか状況によって違います。
簡単にリフレッシュしたいときは、
行きつけの居酒屋さんに行って仕事とは関係ない話をします。

人と話すのも疲れるしむしゃくしゃ度が高いときは、
近くをジョギングします。

上記で解消されず、悶々と過ごす日々が続く場合は旅行です。
非日常でゆっくりすることで悩み事を一旦リセットします。