ストレッチ

わたしはリフレッシュのために、ストレッチをこまめにするようにしています。
席を立つタイミングやお風呂上がりなど、ちょっとした時間に体を伸ばすのが習慣になりました。
気分もすっきりしますし、以前より肩こりも少し楽になってきた気がします。
最近は特に腕（腕橈骨筋？）のストレッチにハマっています！
やってみると意外と痛くて、PC作業やゲームで思っている以上に腕を酷使しているんだなと実感しました。