情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン

あまり知られていないですが、

　[厚生労働省] 情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン https://www.mhlw.go.jp/content/000679170.pdf
　"１時間以内で１サイクル サイクルの間は10-15分の作業休止"

というものがあります。過去の現場や他のIT企業では実践するのは難しかったのですが、シンプルウェイの「フレックスタイム勤務」制度を利用することで、肩こりや目の疲れが改善されました。

日常では食が細くインドアで動かなくても生きていける民なので、まったく運動していませんが、

• 朝風呂
• 毎朝必ずエスカップ1本
• 休日は12時間寝る

でシャキッとする気がしています。