環境音×タイマー

長めのタスクに取り掛かる際に、環境音と90分タイマーがセットになっている動画を利用しています。

集中力の限界が90分と言われていて、それ以上続けて集中すると疲れが溜まって効率が落ちてしまうそうです。

タイマーを使い始めたときは、キリのいいところまでやりたいなーと感じていたのですが、 キリの悪いところで区切ると案外次のエンジンがかかりやすいことに気づきました。 それからはタイマーに従って一息つくようにしています。