夏祭り（お神輿）に向けての筋トレ

夏祭り（お神輿）に向けての筋トレをしたいです。

通常の筋トレは「腹筋」と「スクワット」をしてますが、お神輿用の筋肉は上半身がメインのため、鍛え方が変わってきます。
私の個人的な体感ですが、それぞれの状況で下記辺りの筋肉が必要になります。

• お神輿準備　：　首（高い所を見上げる事が多いので）
• 大人神輿　：　肩、背筋
• 子供神輿のサポート　：　腕（肩を入れて担げないため）

花粉の季節が終わったら本格的にスタートと思っていたところ、子供会の会長に任命されてしまいました。
子供会の会長は先頭で仕切る事が仕事なので、今年はお神輿を担ぐ必要がなくなりました。
どちらかというと熱中症対策のが重要なため、今年はランニングして暑さに慣れておこうかしら...。