宅トレ

晴れの日も雨の日も過ごし方は基本変わらないので、雨の日限定の過ごし方ではないですが
最近サボっていた自宅での筋トレを再開しました。
スクワットや、ダンベルを使ったトレーニングを軽く行なっていますが、少しの時間でも汗をかくので気分もすっきりしておすすめです。
久々にスクワットをした際なぜか股関節を痛め、歩くのに支障が出たので、回数や重さを少しずつ増やして体を鍛えていこうと思います。