夏祭りに向けての体作り
シンプルウェイでは毎日交代で朝礼の司会を行い、司会者がテーマに基づいた自己紹介を行っています。2023年10月24日からは「明日から1か月の夏休みがもらえたら何をしたい？」をテーマに自己紹介しています。
7月末に行われる地元の夏祭り（お神輿担ぎ）に向けて体作りをしたいと思います。
毎年、下記など可能な限りは行ってますが、時間をかけて準備したいと思います。
- 柔軟
- ランニング
- 筋トレ（腕立て、腹筋、背筋、スクワットなど）
また、お神輿を担ぐ際の筋肉は肩や背筋を特に必要とします。
そちらを効率的に鍛えるにはベンチプレス・ショルダープレス等の機器が必要なので、
その間はスポーツジムに通うのもありかなと考えてます。
