腹筋ローラー
シンプルウェイでは毎日交代で朝礼の司会を行い、司会者がテーマに基づいた自己紹介を行っています。2023年1月13日からは「2022年で買ってよかったもの」をテーマに自己紹介しています。
健康グッズをたびたび買ってはそのうち使わなくなる...を繰り返していたのですが、 半年前くらいに購入した腹筋ローラーはいまだに使っています。
生活の動線に置いておいて、外出する前や冷蔵庫に物を取り行く前の少しの時間でできるように工夫して なるべく使う機会を増やして習慣化できたことができました。
使い始めは少ししか沈めなかったのですが、今ではお腹がつくくらい鎮めるので筋力はついているのかなと思います。 こころなしかお腹もちょっとへこんできたかも...?
